ПОДГОТОВКА
К БЛИЗОСТИ
Возбуждение не всегда появляется само по себе.
Часто ему нужны условия: внимание к себе, предвкушение, ощущение безопасности, телесный контакт и пространство без спешки.

В начале отношений подготовка к свиданию и предвкушение интимной близости - это естественно:

  • мысли и фантазии о партнёре,
  • подготовка к свиданию и предвкушение встречи,
  • желание понравиться, внимание к деталям,
  • знаки внимания: подарки, комплементы

В длительных отношениях часто происходит снижение подготовки к близости:

  • привычка «всё равно будет», «и так уже все понятно»
  • усталость, нехватка сна и ресурсов
  • смещение внимания на бытовые заботы, детей, рабочие процессы
  • минимальные ритуалы перед встречей

Это может уменьшать возбуждение, снижать либидо и качество интимной близости.

Возвращать желание можно через маленькие ритуалы: флирт, мысли о близости, красивую одежду не “для партнёра”, а для ощущения себя, уход за телом, ароматы, музыку, прикосновения, спокойное время перед встречей и разговор о том, что хочется.

Подготовка к близости - это не спектакль для партнёра. Это способ напомнить себе: я не только уставшая, занятая и функциональная. Я ещё живая, телесная, чувствующая женщина.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ РОЛЕЙ
Желание труднее включается, когда женщина постоянно находится в роли мамы, хозяйки, работника, организатора.
  • Пространство для себя
    Если вы планируете вечер близости или свидание:
    Не перегружайте этот день делами.
    Заранее договоритесь о помощи, чтобы снизить свою нагрузку.
    Освободите время для себя, создайте спокойную атмосферу и настройтесь на удовольствие.
  • Эротический мостик
    Выберите 1-2 маленьких действия, которые помогают вам перейти из режима мамы и быта в контакт с собой.

    Это может быть:
    • душ без спешки,
    • смена домашней одежды,
    • крем или масло для тела, с вниманием к ощущениям
    • 10 минут тишины,
    • приятный аромат,
    • сообщение партнёру с намёком на близость,
    • музыка,
    • прикосновения к телу без цели сразу возбуждаться.
Практическое задание
ПРЕДВКУШЕНИЕ
  • ШАГ 1 - НАСТРОЙ НА СЕБЯ
    • Осознайте, что день посвящён пробуждению желания.
    • Если отношения новые - наслаждайтесь предвкушением.
    • Если отношения длительные - восстановите подготовку к близости: душ, красивое бельё, лёгкий самомассаж, прикосновения к телу с вниманием к ощущениям

    День полностью посвящён себе и сексуальной энергии - выспитесь, не берите на себя тяжёлые дела, которые отнимают силы.
  • ШАГ 2 - СОВМЕСТНО С ПАРТНЕРОМ
    • Обсудите желания и сценарий вечера - например, какую часть тела хочется больше ласкать, какой сценарий интимной близости пробовать
    • Создайте лёгкое предвкушение: флирт в переписке, совместное чтение, обмен мыслями о близости.
    • Подготовьте пространство: мягкий свет, аромат, музыка.
Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами по электронной почте или через телеграмм для получения дополнительной информации или записи на индивидуальную консультацию .
Записаться на консультацию
Разовая консультация
4000р
  • Длительность 60 минут
Записаться
Made on
Tilda