ТЕЛО
И ЖЕЛАНИЕ
Чем больше женщина умеет замечать свои ощущения в теле и концентрироваться на них, тем легче возникает возбуждение и ярче ощущается удовольствие
Работа с вниманием к телу помогает:
  • лучше чувствовать себя во время близости,
  • усиливать удовольствие от каждого прикосновения,
  • легче входить в возбуждение,
  • получать яркие и живые ощущения без лишнего напряжения или усилий.
Если близость ассоциируется с болью,  дискомфортом или напряжением, организм автоматически снижает влечение.
ПРО УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ
Важно: не начинать без предварительного осмотра врача или физиотерапевта, особенно если есть боль или спазмы
Практическое задание
ТАКТИЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
Выполняйте действия медленно и следите за каждой деталью ощущения
Задача - полностью погрузиться в своё ощущение, не отвлекаясь на мысли
  • Подумайте, какие легальные, безопасные действия могут приносить удовольствие вашему телу.
    Примеры:
    • Лёгкое поглаживание рук, ног, живота или спины с
    • применением масла/крема
    • Тёплая ванна или душ, ощущение воды на коже/контрастный
    • душ
    • Растяжка или лёгкое движение: наклоны, вращения плеч,
    • мягкое покачивание бедрами
    • Мягкий массаж стоп, ладоней, плеч
    • Прикосновение к телу через ткань (мягкий шарф, плед,
    • тёплое полотенце)
    • Прикосновение к волосам или коже лица, щёк, шеи.
    • Расчесывание волос
    • Лёгкое похлопывание или почесывание бедра или руки
    • Ношение комфортной одежды, приятной на ощупь
    • Контакт с тёплым пледом или подушкой
    • Использование массажеров для тела
    Это примеры - можно выбрать любые другие варианты
  • Выполняйте ежедневно хотя бы 1 из этих дел
Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами по электронной почте или через телеграмм для получения дополнительной информации или записи на индивидуальную консультацию .
Записаться на консультацию
Разовая консультация
4000р
  • Длительность 60 минут
Записаться
Made on
Tilda