Сексуальная идентичность после родов
Что такое сексуальная идентичность?
  • понимание и чувствование себя как отдельного человека с телом и желаниями;
  • разрешение себе получать удовольствие просто так, а не “за что-то” и не ради пользы;
  • умение быть разным: не застревать в одной роли (например, в роли мамы), а уметь переключаться между ролями.
После родов часто происходит сдвиг сексуальной идентичности -
это адаптационный процесс, а не дисфункция

Причины

После родов часто женщина идентифицирует себя прежде всего как мать и автоматически откладывает свою сексуальность “на потом”

-“Я мать - мне не до себя”

-”Сейчас не время думать о себе”

-“Когда станет легче - вернусь”




Происходит потеря телесной автономии и тело перестаёт восприниматься как источник удовольствия.

Тело после родов долго принадлежит:

-ребёнку

-режиму

-функциям

После родов сексуальность не исчезает - она оказывается вне доступа, пока женщина не возвращает себе телесную автономию, право на себя и отдельную от материнства идентичность

Когда женщина чувствует “я есть”, “я живая”, “я хочу и могу получать удовольствие”-
сексуальность начинает возвращаться как следствие, а не как цель.
Практические советы
  • Признать, что это нормально
    Это не поломка и не проблема в тебе. Это временное состояние, в которое входит женщина, когда долго живёт только в роли матери.
  • Разделить роли
    Начать замечать моменты, где ты существуешь отдельно от ребёнка, как женщина, начать ощущать свое тело и желания.
  • Вернуть телу статус «МОЕ»
    Выделить время “только для себя” - даже короткие паузы “я принадлежу только себе” имеют значение. Пока тело не чувствуется своим, сексуальность не включается.
  • Перестать требовать от себя желания
    Желание не появляется под давлением. Оно возвращается, когда появляется безопасное пространство для себя.
  • Признать, что это нормально
    Это не поломка и не проблема в тебе. Это временное состояние, в которое входит женщина, когда долго живёт только в роли матери.
  • Разделить роли
    Начать замечать моменты, где ты существуешь отдельно от ребёнка, как женщина, начать ощущать свое тело и желания.
  • Вернуть телу статус «МОЕ»
    Выделить время “только для себя” - даже короткие паузы “я принадлежу только себе” имеют значение. Пока тело не чувствуется своим, сексуальность не включается.
  • Перестать требовать от себя желания
    Желание не появляется под давлением. Оно возвращается, когда появляется безопасное пространство для себя.
практическое задание
РЕКОНСТРУКЦИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ
ИДЕНТИЧНОСТИ
  • Осознание сздвига
    Ответьте на вопрос:
    • Какая я была как женщина до родов?
    Не внешность, не поведение - ощущения (игривая, желающая, легкая, любопытная, живая и т.д.)
    • Что из этого сейчас отсутствует полностью?
    И почему - нет времени, не чувствую права, кажется неуместным, нет сил
    1
  • Возвращаем сексуальность
    Ответьте на вопрос
    • Какую одну характеристику своей сексуальной части я хочу и готова вернуть в текущих условиях жизни?
    Не нужно возвращать “всё и сразу”, не нужно не пытаться стать “как раньше
    2

Контрольные вопросы

  • Где в моей жизни есть место мне - не полезной, не заботящейся, не нужной, а живой?
    .
  • Где в моей жизни есть место моему удовольствию?
Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами по электронной почте или через телеграмм для получения дополнительной информации или записи на индивидуальную консультацию .
Записаться на консультацию
Разовая консультация
4000р
  • Длительность 60 минут
Записаться
Made on
Tilda